Como cuidar do bom funcionamento do seu intestino?

O intestino tem um papel fundamental em nosso corpo e em nossa mente. Noventa por cento da serotonina, que é a substância responsável pela sensação de bem-estar, é produzida pelo intestino. Muitos especialistas consideram o intestino como um segundo cérebro.

 

O intestino também concentra 80% do potencial de imunidade do corpo humano, dessa forma, sendo fundamental para manter o organismo inteiro saudável.
O principal cuidado que devemos ter com esse órgão é uma boa alimentação. Fique longe, ou pelo menos diminua a quantidade, de carnes vermelhas, bebidas alcoólicas, chocolates, café, chá preto e cigarro.

 

Existem diversos alimentos que melhoram a atividade do intestino, como a aveia, que é rica em fibras, a banana, o coco, a alface e o iogurte. Ingerir bastante água também é imprescindível para um bom funcionamento do intestino.

 

O intestino tem tudo a ver com o seu bom funcionamento durante o dia a dia. Se você está com qualquer tipo de problema intestinal, agende uma consulta com a Gastromed, a clínica referência nessa área.